Nieuwjaarstip om jouw energie in balans te houden en 2019 energiek te beginnen!

Allereerst wens ik jou een energiek 2019 toe!

Energie is een woord waar veel over gezegd kan worden.
Wat dacht je van alle ophef die er is over de verhogingen van de energiekosten?
Je gaat het waarschijnlijk zelf ook in je portemonnee voelen dit jaar.
Met betrekking tot jouw eigen lichaamsenergie zou je je ook kunnen afvragen welke prijs jij dit jaar gaat betalen.
Hoe ga jij dit jaar jouw eigen energie goed in balans houden?
Een mooi puntje van aandacht zo aan het begin van het nieuwe jaar lijkt mij.

Energie

Wij hebben iedere dag een bepaalde hoeveelheid energie om die dingen te doen die wij willen doen.
Soms is je energie al heel snel op.
En soms kunnen wij aan het einde van de dag nog steeds doorgaan.
Luister vooral naar de signalen van je lichaam, die liegen niet!
Ze verschillen van mens tot mens.
Dat heeft vooral te maken met het verschil tussen draaglast en draagkracht.
Ik leg het je uit.

Draaglast

Dit zijn de dingen die je voor je kiezen krijgt.
Denk aan:

– ziekte
– slecht slapen
– drukke examenperiode
– werkeloosheid
– financiële problemen
– relatieproblemen of breuk
– verhuizing etc.

Los van elkaar zorgen deze voorbeelden meestal niet voor al te veel problemen.
Je kunt er best tegen om een tijdje slechter te slapen.
En die examenperiode is straks ook weer afgelopen.
Het gaat pas mis als ze zich opstapelen.
Werkproblemen, een relatiebreuk en dan ook nog een niet al te beste gezondheid.
Dan is de draaglast fors en moet er flink wat tegenover staan.

Draagkracht

Die bestaat uit dingen die ervoor zorgen dat je sterker bent.
Denk aan:

– voldoende rust en ontspanning
– een sociaal netwerk
– een steunende partner
– goede hulpverlening etc.

Ook deze dingen hebben een “stapeleffect”.
Hoe meer je ervan hebt, hoe beter je ertegen bestand bent als je draaglast een tijdje wat hoger is.

Als je draaglast gedurende lange tijd hoger is dan je draagkracht, zorgt dat voor stress.
Langdurige stress beïnvloedt je lichaam, emoties, motivatie en gedachten.
Uiteraard kunnen wij niet altijd bepalen wat er gebeurt in ons leven.
Wij kunnen wel bepalen hoe wij er op reageren.

Balans

Belangrijk dus om de draaglast en draagkracht goed in balans te houden.
Je energiepeil speelt daarbij een grote rol.
En vooral hoe je die aanvult.

Bij welke pomp ga jij bijvoorbeeld bijtanken?
E5, E10 of B7 zijn de nieuwe namen voor brandstof bij het tankstation.
Maar ongeacht de naam.
Het gaat erom dat je voor de juiste kiest.
Wat past bij jou.
Wat helpt jou om jouw energie in balans te houden.
Met een beetje oefening kun je leren hoe met jouw energie om te gaan.

Nieuwjaarstip

Dan nu mijn Nieuwjaarstip
Pak je pen en papier er eens bij.
Wanneer heb jij je voor het laatst heel energiek gevoeld?
Schrijf het eens op.
En vooral ook hoe je je toen voelde.
Wellicht valt het je op dat je kalmer was en vertrouwen had.

Zet deze postitieve gedachte en dito gevoel eens in op een moment dat je je wat gestresst voelt.
In beginsel kan dit best uitdagend zijn.
Na wat oefening ga je verandering merken over je manier van denken en gevoel over de stressor van dat moment.
Met als gevolg dat je energie hierdoor meer en langer in balans blijft.

Resultaat

Een goede energiebalans kan je het volgende opleveren:

– betere prestaties
– grotere creativiteit
– flexibeler denken
– verbeterd geheugen
– verbeterd humeur
– verhoogde immuniteit
– verbeterd hormonaal evenwicht
– lekkerder in je vel
– meer vertrouwen
– makkelijker keuzes maken
– En natuurlijk langer ENERGIE gedurende de dag!

Redenen genoeg dus om jouw draaglast en draagkracht goed in balans te houden.
Ga lekker met mijn nieuwjaarstip aan de slag.
Of schakel extra hulp in als het nog te uitdagend voor je is.
Ik help je er graag bij.

Want hoe fantastisch is het om dit jaar energiek door het jaar te blijven gaan.
En je niet meer zo te laten overspoelen of omverwerpen door je energiegolf.
Beweeg je juist eens wat meer op de golven van je energie.

“Go with the flow”

Ik wens je een energiek 2019 toe!

HARTelijke groet,